统筹策划/陈彦 江泽丰 文/记者 赖彤瑶 图/受访者提供

　　制定每日时间表，查漏补缺高效学习

　　学习方面，林澄柠为自己制定了循序渐进的每日时间表，稳步完成暑假作业。每天八点至十点是专项作业时间，采用语数交替的节奏完成当日定量任务，书写工整规范，遇到难题先独立思考，无法解决便做好标记请教父母，坚持当日任务当日清，绝不堆积拖延，拒绝开学前突击赶作业。

　　温故知新是林澄柠假期学习的重心。完成当日的作业后，他计划梳理上学期的薄弱知识点，整理语文易错生字、多音字与阅读答题技巧，分类收纳数学错题并反复练习，逐个补齐知识短板，夯实各科基础。下午三点至四点，他计划用来预习新学期课本，逐课通读内容、圈画重难点与疑问，提前吃透基础知识点，便于返校后能快速进入学习状态。

　　劳逸结合，在研学中拓宽眼界

　　学习之余，林澄柠懂得劳逸结合，兼顾阅读、运动与外出研学，在动静结合中提升自我、开阔眼界。

　　阅读将贯穿林澄柠的整个假期。为了养成更好的阅读习惯，他对照学校阅读记录卡，整理了一份专属的分级阅读清单，并要求自己每晚尽量留出阅读经典儿童名著的时间。每读完一本书，他计划摘抄好词好句，认真撰写读后感梳理阅读收获。此外，他计划每周固定参加游泳课程，锻炼心肺、掌握游泳技能，傍晚还会坚持跳绳打卡，通过运动保持饱满精神。

　　今年暑假，他还计划和家人前往山东曲阜、青岛开展研学，在孔庙与孔子博物馆感受千年儒家文化，奔赴青岛打卡海洋博物馆、八大关与第一海水浴场，近距离认识多样海洋生物，感受海滨城市人文风情，将书本知识与实地见闻结合，拓宽眼界、丰富阅历。

　　坚持规律生活

　　合理分配假期时光

　　在生活方面，林澄柠同样有着清晰规划。每日作息上，他将维持和在校相近的规律节奏，每日七点准时起床，晚上九点前入睡，避免养成熬夜、赖床、做事拖拉的坏习惯。每日晚饭前后，他也会主动留出劳动时间，替父母承担扫地、洗碗等力所能及的家务，在生活小事中锻炼自理能力。

　　此外，林澄柠还为自己定下一套严格的电子产品使用准则。每日电子产品总使用时长控制在一小时以内，并且必须完成当日全部学习、运动与家务任务后，才能使用设备。浏览内容时，他只挑选科普纪录片、正向优质节目，主动远离短视频与网络游戏。他还请爸爸妈妈监督自己，自觉抵制各类电子诱惑，学会科学规划、合理分配休闲时光。

　　林澄柠明白，学习靠日复一日的坚持，而非临时突击。悠长暑假，他将在书本中汲取养分，在行走研学中开阔视野，在劳动与运动中完善自我，以自律丰盈内心，带着饱满精神迎接崭新学期，让假期的每一天都踏实充实，满载独属于自己的成长与收获。