近日，记者采访了中山市第三人民医院心理卫生中心的专家，为这部分孩子和家长提供相关建议。

　　文/记者 王帆 图/受访者提供

　　■系统全面的心理干预很重要

　　“我真的准备好上学了吗？”“如果复学失败，那我该怎么办？”“上学后成绩追不上那不是完了？”“去到新的班级，交不到朋友，那我的日子该怎么过啊？”

　　近日，中山的青少年患者小艾因为抑郁休学一年，临近复学，小艾愈发紧张害怕，每每想到快要上学了，就会感到莫名心慌胸闷。

　　“万一小艾又不上学，以后该怎么办啊！”小艾的父母也为此感到十分担忧。

　　中山市第三人民医院心理卫生中心主管心理治疗师陈施雅介绍，儿童青少年因精神心理疾病而休学，有些人会认为：已经休学了，只要在家好好休息，出去旅游放松心态，孩子自然而然就能好起来，该复学时就能顺利复学。

　　“但是，忽视系统全面心理干预的重要性，可能会给后续的疾病康复、恢复正常生活学习埋下隐患。”陈施雅认为，更有效的做法是利用休学的时间，积极接受规范的诊疗，保持规律、系统的心理干预，能及时评估情绪症状和调整治疗方案。

　　“这有助于消除孩子和家长对疾病的羞耻感，提高孩子对疾病、对自己性格等正确的认识，学习缓解压力及提升社交能力的技巧，尽可能地消除症状，为复学打下良好的基础。”陈施雅表示。

　　■家长可以从多方面帮助孩子

　　面对复学难题，父母可以怎么帮助孩子？陈施雅给出以下建议：

　　父母首先要适当降低预期。家长都希望孩子像坐火箭一样，一下子就变得特别好，但越是这般理想化的期待，可能越容易失望。家长要适当降低预期，多给孩子一些时间，避免负面情绪传递，增加孩子压力。

　　充分了解孩子的真实想法。减少猜测或是主观判断孩子的想法，家长可以跟孩子一起去看看“复学”这座大山背后是什么，充分了解此时孩子的想法和状态。

　　别将手机游戏看作“洪荒猛兽”。越是临近复学，家长可能会希望孩子好好看书。当孩子还拿着手机时就开始担心、烦躁，甚至还会引发亲子冲突。如果家长希望走到孩子的心里面去，不如试试用一种欣赏的、接纳的态度去和孩子交流聊天。

　　试试只聊复学“成功”。家长在和孩子探讨复学时，要避免把自己的焦虑传达给孩子，多和孩子探讨一些过去成功的经验，孩子的信心有所提升，才有可能讨论处理办法。

　　以身作则。家长要关注自身的情绪，学会自我照料，认真把自己该做的事做好，而不是把所有精力都放在孩子身上，以身作则，让孩子感受到父母认真地面对自己的生活。“其实不存在‘完美’复学，出现问题再正常不过了，父母多些宽容理解，孩子慢慢适应，别着急。”陈施雅表示。