奥运冠军光环下，回到中山的陈艺文还是那个留着一头爽利短发，可盐可甜的真性情女孩。谈到个性，给人留下爽朗活泼印象的她竟说自己是“i人”（注：性格内向）；谈到比赛关键时刻的情绪调整，她认为大赛上比的就是心态，比的就是稳定性；谈到自己那一口让人惊艳的英语，她谦虚地表示只是口语好，很多东西当成兴趣爱好就能轻松地去学，反倒有了不一样的收获；至于中长期的未来规划，她希望“先好好陪陪家人。如果能参加下一届奥运会，希望自己在面对困难的时候，能准备得更充分一点”。

　　统筹/谢琼 闫莹莹 采写/本报记者 闫莹莹 见习生 方馨娉

　　征战

　　决赛时调整心态“我不能失误”

　　女子双人三米板是巴黎奥运会跳水的首金项目，陈艺文搭档昌雅妮出战，外界对首金期望值很高，很多人担心她们有压力。“双人项目讲究的是配合和节奏，你得了解搭档的状态，才能做出相应的调整。所以我很多时候都会很关注雅妮。”陈艺文说，其实双人项目中因为互为依靠，心态上更为放松。

　　8月9日晚，巴黎奥运会跳水女子单人三米板决赛上，昌雅妮首跳出现小小失误，为中国队守住金牌的压力来到了“双保险”陈艺文的身上。“我们的目标是一致的，那就是确保中国队能够卫冕这块金牌。当时我意识到自己不能有任何失误。”陈艺文坦言，在那一刻她的心态有了变化，从“我想跳好”，变成了“我不能失误”，表面上从容不迫的她其实内心十分紧张。“这两个心态会导致不同的结果。其实比赛的时候最忌讳的就是怕输。”她说道。

　　“我们平时累积的训练量已经能够让我们把动作做得非常漂亮了。越是重要的比赛，比的就是心态和稳定性，单人项目中需要竞争的对手永远都是自己。”陈艺文说，当预设的节奏忽然有了变化，会让那一刻的她莫名其妙地很紧张，但会迅速调整并平复心态。

　　“其实那段时间的训练，包括到了奥运会双人赛结束之后的一个调整，单人赛前的练习都很顺利，感觉是在掌控之中的。”陈艺文一路稳健发挥，每一轮都拿到高分，最终以376分的巨大优势获得金牌。队友昌雅妮的状态也越来越好，逐渐赶超各国选手，最终摘得铜牌。

　　荣耀

　　用平常心看待奥运会

　　陈艺文夺冠后上演了跳上领奖台的经典一幕，致敬2004年刘翔加冕雅典奥运会夺冠颁奖瞬间。而亚军麦迪逊、季军昌雅妮也十分配合陈艺文的登场。

　　女孩子们的友谊让人看了内心暖暖的。回忆起这一刻，陈艺文也感慨地说，“国际上跳水运动员之间的氛围一直很好，大家每年参加四五次国际比赛，有时候见面次数比见家里人都多。”她与麦迪逊已认识有四五年的时间，是关系很好的老朋友，大家都认为可能不再有这样同场领奖的机会，于是想留下些特别的回忆。

　　对于自己拿到两枚金牌，为中山实现了夏季奥运会金牌“零”的突破，陈艺文很是谦逊地说，“我现在都觉得很惊讶，有点难以置信的感觉。”为了让自己的心态更平稳更好一点，陈艺文会刻意逼自己用平常心看待奥运会，强迫自己一步一步脚踏实地前进。当自己终于做到了，实现了当初的目标后，反倒有一种“一切来得太快”的感觉，更没有想到自己的获胜，对于这座城市来说有着这样大的影响力。

　　让她高兴的是，因为她的努力，让更多的人看到了跳水运动，看到了中山，也为中山体校的师弟师妹们增添了很多前进的动力。陈艺文说，当时自己进入跳水队时也没有想过有一天会拿到奥运冠军，但就是靠着每一天的努力与挑战，一步一步坚持了下来，“我希望大家既要有长期目标，也要专注当下，不要过多去想还没有发生的事情。”设定了一个目标，往前走就好了，没必要去患得患失。

　　回望自己的奥运之路，陈艺文说其实离自己设定的目标越来越近时，是心理压力最大的时候，而这个时候她反倒会告诉自己不要过于在意结局，“好好享受当下。我觉得虽然吃了很多苦，但这个过程是很有趣的，而且是独一无二的。”

　　友谊

　　与昌雅妮性格互补相互信赖

　　近几年，勤学苦练的陈艺文飞速成长。除了今年初的多哈世锦赛她输给了队友昌雅妮之外，在所有重要的国际、国内赛事中陈艺文保持全胜，与昌雅妮合作也从未让女双三米跳板的冠军旁落，堪称“梦之队”在女子三米跳板项目上的最佳接班人。

　　奥运会的备战训练有多苦，或许只有运动员和教练才能深刻体会。“我们平时的训练量积累下来，就是靠肌肉记忆已经可以发挥得特别好了。”陈艺文告诉记者，日复一日大量的运动，同样动作的不断重复，直至成为身体的下意识动作，再加上夺金的期望，很难不让人觉得沉重。但这些看似单调枯燥的日子里，一起并肩作战队友间的友谊就变得特别亲密。

　　赛前，大家的精神状态都非常紧绷，“训练堆量的时候，我和妹妹两个人就是一边抱怨一边吭哧吭哧跳，训练没停过，嘴也没停过。”》》》下转02版