本报记者专访到定居中山的广东二沙体育训练中心（以下简称“二沙”）体育医院运动医学副主任医师、广东跳水队医疗组负责人魏东凌，与他一起聊聊本届奥运会“双金”得主中山籍运动员陈艺文，以及他定居中山的感受。

　　统筹：谢琼 采写：记者 闫莹莹

　　运动员成功背后的“秘密”

　　1997年从广州医科大学临床专业毕业的魏东凌，是钟南山院士的弟子。进入广东省队担任队医后，先后服务于举重队、篮球队和跳水队。“目前，二沙整个医疗康复保障团队在编人员43人，加上外聘的专家，人数超过百人。每支运动队都有专职的医疗小组，包括队医、按摩师、体能师和运动防护师等等。”魏东凌介绍，对于参加奥运会比赛的三位国家队核心运动员，团队会从健康饮食营养搭配，运动伤害的预防、治疗和康复等方面给予全方位的专业守护。而队医的在线支持，是运动员们收获成功不可或缺的因素。

　　“为了备战奥运会，陈艺文在赛前就慢慢地把体重降了下来，控制在最低点。”魏东凌虽然没有随着运动员到巴黎奥运会上，但作为广东跳水队医疗组的主要负责人，他一直关心着每一位运动员的身体和饮食情况。在他眼中，运动员为了让自己保持良好的竞技状态，在饮食上都极端自律，比如谢思埸，一旦开始备战基本上不会碰任何碳酸饮料，甜的饮料也很少喝。因为对兴奋剂的严格把关和对体重的严格控制，运动员们有着远比常人严苛的饮食要求：既需要有充足的营养摄入，保证支持每天超高强度的体能训练，也要防止过多热量摄入让身体增重。

　　在比赛场上，运动员身上往往贴着很多肌贴，它们究竟能起到什么作用呢？“这些缠绕型的肌贴一般都有自黏性和一定的弹性，既能稳定关节，又不影响关节的活动度。它既能加强肌肉力量，也能对肌肉起到一定的保护作用。”魏东凌解释说，跳水运动员因为要压水花，如果稍微不注意，被水拍到的话可能会对身体造成很大的伤害，“运动员的入水角度不同，对颈椎产生的冲击力也会有很大不同，这就需要队医依据运动员的身体状况，与教练不断沟通，调整动作，达到最佳训练效果。”

　　巴黎奥运赛场上，陈艺文以稳定的状态和发挥赢得不少称赞。众所周知，在心理压力过大的时候，往往会出现动作失误。那在重要的国际赛场上，运动员又是如何保持“强心脏”和稳定的情绪，保证稳定发挥呢？

　　“我们会让运动员通过调节呼吸，降低交感神经兴奋，使心率慢慢地降下来，保证情绪的稳定。”魏东凌说，日常训练时也会通过骑自行车的方式，让运动员的身体体验到大心率的感觉，通过不断提升运动员的身体阈值，训练他们的“高挫折容忍度”，在比赛中保持一个平稳的情绪。

　　“同时，为了在赛场上稳定发挥，每位运动员都会有一套适合自己的、程序化的放松方式。通过进入熟悉的放松模式，让自己在高强度的比赛中迅速恢复。”魏东凌表示，在赛场上运动员面对的环境很复杂，为了让他们更专注于动作，平日里就需要进行心理干预，将普通的心理状态调整至“超常”状态，无论面对哪种突发状况都能很好地调整自己。

　　生活中多才多艺的陈艺文

　　魏东凌回忆说，2010年，11岁的陈艺文进入广东省跳水队，这也是他第一次见到这个爱笑的小姑娘。工作的几十年里，他陪伴了运动员们无数个刻苦训练的日夜，也在赛场上见证了他们每个激动人心的绽放瞬间，和队员们培养出了亲人似的情感。

　　“艺文给我的第一印象就是调皮，活泼好动。”魏东凌说，陈艺文在很小的时候就尝试了很多兴趣爱好，这使得生活中的她是一个多才多艺的“宝藏”女孩。

　　当年那个爱笑的调皮女孩，已经成长为一名世界冠军。魏东凌说，因为从小跳过芭蕾和街舞，陈艺文的肢体协调性非常好，“她对动作的领悟力很好。这套跳水动作她十几岁的时候就已经掌握了，再练习就是对动作的精雕细琢。”生活中的陈艺文还擅长绘画，后来因为要专注于训练，保护手腕，一些兴趣爱好都渐渐放下了。

　　“她现在很爱摄影，尤其喜欢使用胶片相机进行拍摄。”魏东凌说，她的摄影风格偏向于黑白照和抓拍人物，很有个人风格。每次比赛时，陈艺文都会随身携带相机，记录下比赛的精彩瞬间。

　　“她还有个兴趣爱好是研究咖啡，据我所知她家里就有两台咖啡机。”魏东凌笑着说，印象中陈艺文每天早上会带上一壶咖啡到训练场地，开始一天的训练。正是这些丰富多彩的生活“养分”，为运动员们的生活增添了色彩，也使他们在单调且高强度的训练中，保持了卓越的竞技状态。

　　喜欢中山这座城市独有的闲适

　　魏东凌与中山的缘分很深，他的爱人邱红霞是中山籍的举重世界冠军。2017年，他们一家在中山置业，每个周末都会从繁忙的工作中抽身，来到中山享受休闲的慢生活。

　　魏东凌在中山的家坐落于中山南区，隐于纵横交错的村居巷道里，闹中取静。这栋建于上世纪80年代的村屋，经过夫妻二人的用心修整，已是焕然一新。

　　打开大门便是一个让人眼前一亮的整洁小院，沿着小院的围墙，有着绿植簇拥的花圃，绿意盎然，生机勃勃。翻新后的室内空间，既古色古香，又舒适宜居。

　　“在中山生活真的非常舒适，如果不出差，我基本每个周末都会回到这里。”魏东凌说，中山已成为他和爱人在工作之余最想待的地方。

　　现在正是奥运结束后的休整期，魏东凌也得以经常来中山，感受这里独有的闲适生活。谈到对陈艺文的期望时，他十分有信心地表示：“艺文的身体状态一直不错，对动作的领悟力也非常强。我们希望她能保持好的状态，继续领跑国内女子三米板项目，在下一届奥运会上继续为国争光。”

　　未来，魏东凌将继续陪伴着广东跳水队的运动员们，一起迎接新的挑战，一起创造更多的辉煌。他相信，只要大家齐心协力，没有什么是不可能的。他也将继续用他的专业知识和满腔热情，为运动员的健康和成长保驾护航。