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　　近日，章泽天在播客节目中提到，自己完全不让小孩上社交媒体，“偶尔可能看看动画片，但是社交媒体不行，我希望越晚越好”。她的育儿方式引发网民讨论。

　　去年11月底，澳大利亚联邦议会通过法案，禁止16岁以下未成年人使用多数社交媒体平台。这一规定在国内引起强烈反响，部分网友表示要“抄作业”。

　　数据显示，截至2023年我国未成年网民规模上升至1.96亿人，未成年人互联网普及率97.3%。借助互联网学习知识、社交娱乐，已成为广大青少年日常生活中不可或缺的部分。在这样的背景下，应该如何看待青少年与社交媒体的关系？一起与AI聊聊。

　　◎问：社交媒体给青少年带来哪些影响？

　　●答：社交媒体作为数字时代的核心社交场域，对青少年产生着深刻而复杂的多重影响。

　　一、积极影响：拓展发展空间

　　社交媒体为青少年提供了身份探索与自我表达的数字化空间。在社交平台上，青少年能够突破地理限制连接同龄社群，尤其为兴趣独特或现实社交受限的群体创造了归属感。教育类账号、知识社群和创作工具，有效拓宽了学习渠道，培养了信息素养与数字创造力。

　　二、消极影响：侵蚀健康成长

　　心理健康领域的影响尤为突出。算法推送制造的“滤镜世界”持续诱发社会比较，频繁的多任务切换和碎片化阅读，正在重塑青少年尚未成熟的大脑神经网络，损害其专注力与深度思考能力。个性化推荐形成的“信息茧房”可能固化偏见，而数据收集与隐私泄露则埋下安全隐患。

　　三、认知与社会性发展的重塑

　　社交媒体正在改变青少年的社交认知模式。线上互动中非语言线索的缺失，影响着共情能力与实际生活中沟通、解决问题的能力。当“点赞数”成为自我价值量尺，人际关系可能被异化为数字博弈。

　　◎问：青少年是否要与社交媒体保持距离？如何看待两者关系？

　　●答：我们应以辩证的视角看待这一关系，其核心在于在连接与保护之间构建平衡，将风险转化为培养数字公民的契机。

　　社交媒体本质上是当代青少年社会化的“新生态”。它提供了同龄连接、身份探索、知识获取与创意表达的数字化空间。彻底隔绝既不现实，更可能造成数字代际鸿沟与社会孤立。因此，我们需承认其作为成长环境的客观存在，焦点应从“是否使用”转向“如何健康使用”。

　　然而，青少年面对社交媒体存在脆弱性：认知发育不成熟与算法成瘾设计的冲突，使其自控力面临考验；心理敏感期与社交比较文化的叠加，易引发焦虑与自我认同危机。这些风险决定了单纯依赖“自律”或“放任”皆不可行。

　　因此，看待这一关系的正确态度，应是社会多方协同的“引导式护航”：

　　一、家庭作为情感锚点：家长需从“监控者”转变为“共同学习者”与“对话者”，通过约定使用边界、分享网络体验、丰富线下生活，帮助孩子建立数字自律与现实归属感。

　　二、学校作为素养基地：教育应超越技术操作，系统培育批判性思维、信息甄别能力、网络伦理及积极创作技能，使孩子成为清醒的参与者而非被动的消费者。

　　三、平台作为责任主体：企业须践行“儿童利益最大化”原则，通过适龄设计、精简成瘾机制、提供优质内容，构建更安全的数字环境，而非仅满足合规最低标准。

　　最终目标不是打造无菌的“数字温室”，而是培养具备数字韧性的下一代：他们既能善用技术拓展视野、连接世界，又能清醒识别风险、保持自主；既能享受线上社群的活力，又能珍视线下生活的深刻。这需要我们在技术洪流中，为孩子同时提供“桨”与“锚”——桨是探索数字世界的素养与勇气，锚是扎根现实的情感联结与价值内核。

　　◎问：尽管要辩证看待这一问题，一些家长依旧很担忧，怕孩子沉迷。如何区分孩子是正常使用社交媒体还是沉迷？

　　●答：判断的关键在于观察现实生活的“比重”是否被社交媒体悄然侵蚀。以下信号可供参考：

　　一、行为失控：屏幕像磁铁

　　孩子一回家就“长”在手机上，约定的使用时间形同虚设。你提醒时，他烦躁顶嘴或偷偷熬夜刷屏。

　　二、情感绑架：悲喜被点赞数左右

　　他的心情跟着点赞和评论起伏——收获夸赞就雀跃，无人关注便沮丧。朋友聚会时只顾拍照修图，却忘了享受当下的欢笑。

　　三、现实褪色：离线世界变模糊

　　曾经热爱的篮球蒙了灰，家人聊天时他心不在焉，作业敷衍了事，却对网红动态如数家珍。他的生活重心明显向虚拟世界倾斜。

　　四、对照“正常使用”：孩子能轻松放下手机去吃饭、写作业；和朋友线上聊完后兴致勃勃分享趣闻；使用社交媒体多为明确目的（查资料、约活动），而非漫无目的刷屏。

　　家长可以这样做：

　　当“观察员”而非“稽查员”：留意孩子放下手机后的状态——是充实愉快，还是空虚焦躁？

　　点亮线下生活：开展家庭露营、手工创作等活动，当孩子的世界足够宽广丰盈，社交媒体自然会回归工具本位。

　　开启盟友对话：不说“别玩手机”，而问“最近看到什么有趣视频？”从分享走向引导。

　　◎问：青少年如何正确使用社交媒体，请给出建议。

　　●答：一、建立使用“安全导航仪”

　　隐私设置个人边界：将账号设为私密，不轻易添加陌生人为好友。

　　警惕算法“温柔陷阱”：意识到推荐内容是被精心设计的，主动搜索比被动刷屏更能掌握自主权。

　　二、培养使用“积极工具箱”

　　变消费为创造：尝试用视频记录实验过程、用图文分享读书心得，从“观看者”转变为“创作者”。

　　选择性关注“精神营养师”：关注科普、艺术、技能类优质账号，让信息流成为成长养分。

　　建立线上互助社群：与同学组建学习小组，用协作软件完成项目，让技术助力现实目标。

　　三、掌握自我觉察“平衡术”

　　设置“数字安息日”：每周留出半天完全离线，感受真实世界的纹理与温度。

　　发展线下“快乐储备”：培养至少一项能沉浸其中的线下爱好，建立不依赖点赞的自我价值感。

　　四、践行数字公民“伦理观”

　　转发前验证“信息三道关”：查来源、看证据、思逻辑，不成为谣言传播链条的一环。

　　以“线下态度对待线上言行”：不说不愿当面说的话，不传不愿被公开的图，在虚拟世界保持真实人格的完整性。