什么时候发现睡眠不正常的呢？

　　曾有那么两三年时间，我常是一两点睡，四五点醒，隔一个钟头，又昏然睡去。或八九点睡，一两点醒，醒后头脑特清醒，恨不得挑灯读书写字，隔一两个小时又犯困，得睡一次“回笼觉”。更可恶的是，早上还能呼呼睡过头。

　　不知不觉间，睡眠貌似成了一张腐朽破碎的旧渔网。需要申明一点，我既不是失眠者，也不是抑郁者，体检证明健康状况尚好，只是碰上了这有点节奏失调、晕头转向的中年。

　　这种现象非我独有，发现“夜猫子”很多。一个业余写作微信群里，一位70后的作者每晚必发她的微信公众号文章，几千字的长文，卡点在凌晨四五点炸群，正是他人酣眠之时。另一位是已发表过800万字作品的中年作家，公开了他数十年如一日的作息时间表：晚饭后，略作歇息，先睡三四个小时，十二点醒来夜深人静时开始创作，一直折腾到凌晨鸡叫，白天仍正常杠杠地上班。勤奋专情若此，“码字者”无懒人！有的简直是呕心沥血、奋不顾身，其中多少人华发早生、光瓢秃顶、满面倦容。其他行业就不卷吗？不见得，实际上熬夜加班的人大把，可不都是年轻人啊，也有不少心虚力浮的中老年人。

　　我不羡慕他们能熬夜，更不赞许他们这种苦战，血肉之躯，没有科学规律的生活作息，一件好事也难撑长久，并且隐约觉得“老眠早觉常残夜”，是不是一种更深切的无奈？

　　我记得我的父亲中年时，常半夜醒来坐在床上一根接着一根抽烟，早上起来床头能见一地烟蒂，母亲对此非常不满，父亲辩说，那不是在抽烟，是在想事。我半信半疑，但真弄不懂父亲的心事是哪些事。我的爷爷活了九十多岁，不抽烟，最后也不沾酒，一辈子温和善良得像一团棉花，他若睡着了，哪怕你用松针拨弄他的鼻子，都不会醒的，他有没有心事呢，我也不知道。

　　我又发现一个有趣的现象：年轻人碰到麻烦事，嘴上说没事没事，其实心里有事，但一转背就能忘了，仍能吃得好睡得香。中年人碰到麻烦事，嘴上不轻易说没事，心里似乎也淡淡然，可到晚上却辗转难眠半夜醒。老年人碰到麻烦事，嘴上说没事，心里就真没啥事，“一觉睡到大天光”。

　　有一个好睡眠，也算一个人一生的大福分。所以说，睡眠是上天送给我们的珍贵礼物，是健康的润滑剂，是最好的美容，也是最优的休养生息。假如我们扰乱了睡眠，以后的身体健康和日常生活都有可能弄得乱糟糟。我相信，即便遇到再难的事情，总有拨云见日之时，不如缓一缓，放一放，何妨先饱睡一场。

　　睡前应当“五欲已销诸念息”，偶尔惊醒，“好梦追寻忘首尾”，也不用怕，如果一觉醒来，“老眼俄惊晓日红”，那是最好。

　　庆幸，我已经达标了。

　　●注：

　　《睡觉》唐·白居易：星河耿耿漏绵绵，月暗灯微欲曙天。转枕频伸书帐下，披裘箕踞火炉前。老眠早觉常残夜，病力先衰不待年。五欲已销诸念息，世间无境可勾牵。

　　《睡觉》宋·李若水：布衾纸帐饯残冬，老眼俄惊晓日红。好梦追寻忘首尾，但闻窗外竹摇风。