我是小学三年级学生，每天写作业总要写到很晚，不是因为作业难，而是写作业的时候拖拖拉拉，一会玩一下这个东西，一会弄一下那个东西。爸爸妈妈每晚轮流陪伴我，可是，他们不是在看手机，就是盯着我的一举一动，嘴里还不停唠叨：你怎么又发呆啦？你怎么又写错了？因为作业问题，我没少挨爸爸妈妈的骂。现在，我一到写作业就没劲，注意力也难集中了，我该如何改变这种现象呢？

　　【专家解惑】

　　亲爱的同学，你好！你能坦率地说出写作业中自己身上存在的问题并且主动求助，老师觉得特别棒，为你点赞。作为一名三年级学生，能自觉高效完成作业很重要，但养成良好的做作业习惯更重要，包括认真专注不分心、仔细检查不马虎、把握时间不拖拉等。

　　或许你的爸妈看到你一个人完成作业仍存在困难，才坐到你旁边提醒督促的。但就像你说的，他们“不停唠叨”“边监督边看手机”式的督促也是干扰。可能父母没有意识到陪写作业也要注意方法。老师有几个小建议，希望能助你克服困扰：

　　一、固定写作业的时间、地点以形成习惯。不知你有没有比较固定的写作业时间和地点？比如每天放学后是先完成作业还是先吃饭冲凉再写作业呢？是固定在学习桌上完成还是随便找个桌子呢？固定的时间和地点，能帮你养成更自觉地写作业习惯。确定好固定的学习时间和地点后，告知家人在你写作业时请少些干扰。也可以把每日写作业的时间安排写出来贴在家里，提醒自己和家人。

　　二、优化写作业的环境以培养专注力。写作业前，可以先花些时间把准备工作做好做足，比如把桌面收拾干净，不要放吃的、玩的东西；拿出需要的文具，可能会让你分心的橡皮、尺子可以不放在桌面；提前喝水、去洗手间等。此外，你可以在书桌上贴上类似“我一定可以专注”等积极暗示语句，当你不小心走神时，拉你回到作业中。

　　三、借助计划来提高作业效率。如果你用心观察几天，你可能会发现各学科的作业量是比较固定的，比如完成语文大概需要20分钟。那么，你可以制定一个“作业完成计划”，包括多长时间内完成哪一科作业，中间休息多长时间等。沙漏、倒计时器都是不错的工具。完成一科作业后，自己打钩，找到成就感。

　　四、主动和爸妈谈心以寻求鼓励。和父母沟通你写作业时的烦恼，指出他们目前的做法给你带来的困扰，提出你的请求和要求。比如：爸爸妈妈，我写作业存在一些问题，现在也在想办法克服，我需要你们的帮助和鼓励，而不是批评和指责。家长在帮助孩子形成良好写作业习惯的路上，一定要以身作则，如果你真的需要父母陪写，可以建议他们拿本书阅读；如果不需要陪写，也请你以实际行动证明，让父母相信你可以独立完成。你还可以拿这篇文章给父母看哦。