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 A04版:情智万花筒 新闻列表
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2023年10 11
癸卯年八月廿七
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国内统一刊号:CN44-0144  服务市民 引导生活
  A04版 2023年10月11日 情智万花筒 扩展 收缩 默认

挨批后生闷气该怎么调整?
【本期嘉宾】 黄珊珊 心理学硕士,中山一中心理教师,国家二级心理咨询师。
  【少年心事】

  我是一名五年级学生,很在意别人对我的看法,喜欢听好话,喜欢被夸奖。爸妈每天都会督促我学习,我希望得到爸妈的肯定和表扬,而不是经常被指出做得不好的地方。被他们批评或者被他们误解,我就接受不了,会哭闹、发脾气,甚至一个人生闷气,我该怎么调整心态呢?

  【专家解惑】

  亲爱的同学,感谢你愿意说出自己的心声,老师能感受到你强烈的改变意愿。面对问题,自己具有改变现状的主动性,这点非常重要!你渴望父母的肯定和表扬,却常常被批评或误解,你只好用更不讨喜的方式表达感受,事与愿违,这的确会让人感到烦恼。老师想让你知道:

  每个人都喜欢被肯定和表扬,但并不是每个人都善于说出肯定的话语。对父母来说,可能他们认为表扬容易让你骄傲,指出问题更容易让你改变;也可能批评只是他们日常的“唠叨”,当看到你因此发脾气,他们可能不知道你是因为被伤了自尊,甚至简单地认为你是不服管教;也可能父母根本就不知道你想要的是肯定和表扬,因为你从来没正面说过。不论是哪种可能性,沟通和表达都是最有效的方式。请你直接告诉父母,学习上你需要他们指导,更需要他们肯定,你希望父母和你一起努力。当然,如果你能向父母说明你具体希望他们如何督促你的学习,何时给予指导,何时提出建议,何时给予肯定等,则会更好。

  批评有多重意义,生活需要有友善的批评的声音存在。每个人都会犯错误,都会被批评,这是很正常的现象,如果听不进批评,就可能继续犯错误,那才是最糟糕的。父母批评你,不代表他们不喜欢你,也代表你不优秀;很多时候恰恰是希望你能改变不好的、反复出现的问题,才选择批评。你可以和父母沟通怎样的“批评”对你来说才有意义。比如最好是私下而非当着朋友的面、用平和的语气指出问题所在、对事不对人的态度、一起面对问题的姿态等。

  学习是自己的事情,有意识地从他律过渡到自律。“他律”是靠外界的力量督促,比如父母;“自律”是学会自我管理。慢慢让父母放手,慢慢从他人的评价中吸取有意义的部分,慢慢独立和有主见,慢慢你就有能力渡过五六年级,进入中学阶段……

来源:中山日报
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