——苦恼的学生

　　亲爱的同学：

　　从你的来信中，我感受到你因成绩下滑带来的苦恼，也感受到了你不被家长理解的苦恼。你敢于表达出来，说明你是一个愿意主动解决问题的人。老师希望下面的方法可以给你带来一些帮助。

　　1.主动与父母沟通，告诉他们你的想法。你的数学成绩下降，父母可能会觉得是因为练习做得不够，才让你多做试卷。父母出发点是好的，但这个方式让你有压力。建议和父母心平气和地沟通，告诉他们你的真实想法，协商一个可以接受的方式。

　　2.找到成绩下降的原因，对症下药去解决问题。成绩的下降有很多原因，可能是某个知识点没有掌握好，或者是考试时没有发挥好，我们先找出原因，再对症解决。

　　3.选择合适的方法释放压力，缓解焦虑情绪。当压力太大的时候，试着用倾诉、写日记、积极心理暗示、运动等方法释放压力，缓解焦虑情绪。

　　孩子，与父母的相处也需要积极态度，多沟通，放平心态，接受一切未知。在这个过程中，你也会学到很多东西。

　　本期嘉宾：黄菲菲

　　板芙镇新联小学心理教师，国家二级心理咨询师，小学一级教师。