余晓霖

　　学生来信

　　老师，您好！最近，我心里老是沉甸甸的，很难开心起来。因为我觉得自己哪里都比不上别人，不管是学习上，还是参加课外活动，我总觉得自己做得不够出色。每每看到其他同学取得好成绩，或是被老师表扬，我心里就特别羡慕，而且还会涌起浓浓的自卑感。我真的特别希望能像其他同学那样阳光、快乐且自信，可就是不知道该怎么办才好。

　　老师解惑

　　亲爱的同学：

　　你好！老师特别能理解你现在的感受，被自卑心理笼罩着，在学习和生活里确实会感觉举步维艰。不过，这种状况是可以改变的。好多人都有过和你类似的经历，但是他们通过努力，慢慢地走出了那段灰暗的时光，重新找回了自信和快乐。老师真心希望下面的小建议，能给你带来一些启发和帮助哦！

　　一是正确认知自我。每个人都有自己的闪光点和小瑕疵，关键要学会爱自己、接纳自己。你可以试着列一个小清单，把自己的优点逐条写下来。每当感觉自卑的情绪冒出来时，就把清单拿出来瞧一瞧，告诉自己：我也有这么多值得骄傲的地方呢！同时，得正视自己的不足，但不要将其视为无法改变的缺陷。要明白，我们每个人都是在不断学习和成长的，你完全有能力让自己变得更好。

　　二是设定合理目标。我们不必总和别人比较，尤其是那些看起来好像什么都很完美的人。你可以根据自己的情况定一个学习目标和进步计划，然后专注于自己的成长。当你达成了一个小目标后，一定要好好奖励自己一下，比如吃个喜欢的小蛋糕，或看一场喜欢的电影，给自己一些鼓励，这样能让你的自信心噌噌往上涨哦！

　　最后是积极参与活动。可能你会担心被拒绝、被嘲笑，但是老师要告诉你，其实大多数人都是愿意和真诚、友善的人交朋友的。勇敢地迈出第一步，多参加一些校园活动，或加入自己喜欢的兴趣小组，去认识新的小伙伴。别太在意别人会怎么看你，多把注意力放在自己感兴趣的事情上。慢慢地你就会发现，和你志趣相投的朋友会自然而然地靠近你！