学生来信

　　老师，我现在上五年级了。感觉自己越长大，就越没办法跟爸妈好好沟通，相处时特别容易吵架。每次他们训我，我都非常想把真实的想法讲清楚，可他们总觉得我是在找借口。我急得都快哭了，心里又委屈又无奈。到底要怎样，大人们才能明白我的心思啊？

　　老师解惑

　　亲爱的同学：

　　你好呀！读完你的来信，老师特别能懂你的难过和无助。我们都渴望被他人理解和接纳。被父母误会的感觉，就像心里堵了块石头一样难受吧？其实你努力解释的样子，已经特别勇敢啦！

　　这里，老师想分享几个小建议，或许能对你有所帮助：

　　1.选择恰当的沟通时机。在父母心情较为放松的时候，如晚餐后或周末的休闲时光，与他们进行交流。这样他们更容易静下心来倾听你的心声。

　　2.采用“我”语句表达。尝试别急着直接反驳，而是使用“我觉得”或“我认为”等表达，来阐述你的感受和想法。这种表述更为温和，能够减少冲突，也更容易被父母接受。例如，“我觉得有点委屈，因为那件事情我并不是故意的。”

　　3.勇于承认错误。如果你确实做错了事，先向父母诚恳地道歉，再解释原因。这样做不仅能展现你的成熟和责任感，也有助于获得他们的谅解。

　　4.学会倾听。在表达自己想法之前，先耐心听听父母的意见。这样能够增进你们之间的理解，也能让父母感受到你的尊重。

　　5.寻求外部支持。如果你觉得自己难以应对这些困扰，不妨向其他可信赖的成年人求助，如学校的心理老师、班主任或亲近的亲戚等。他们可能会给你提供更全面、更客观的建议和支持。

　　6.关爱自己。在这个过程中，别忘了照顾好自己。你可以通过写日记、绘画、运动等方式来释放情绪，保持积极的心态。

　　最后，请记住沟通是一门艺术，需要不断学习和实践。只要你持之以恒地尝试和调整自己的沟通方式，一定能找到与父母更有效的沟通方法。如果你遇到了困惑或挑战，随时都可以来找老师聊聊哦！祝你每天都充满快乐和自信！