文/ 记者 赖彤瑶 见习记者 方馨娉

　　文体兼修，清晰计划当下

　　中山市东区朗晴小学 五（10）班 余事泽

　　“我会坚持和爸爸每天早起锻炼，为即将到来的定向越野比赛做好准备。另外，我还要分配好时间多阅读课外书籍，做到学习运动两不误。”谈起暑假规划，东区朗晴小学五（10）班的余事泽条理清晰，将假期安排得充实而有意义，提前计划是他一直以来坚持的好习惯。

　　定向越野是余事泽最热爱的一项运动，从一年级起就与该运动结缘的他，已经在多个省市级比赛中取得优异成绩。“每进行一次定向运动，就如同参与一场脑力与体力的双重冒险。”他说。

　　余事泽认为定向越野不仅锻炼身体，还能提升专注力和分析能力。另外，他还为想要尝试该运动的同学们提出建议：“学习初期一定要注意细心看地图，合理分配体力，一旦发现跑错方向，要及时冷静调整，才能取得好成绩。”

　　除了运动方面，余事泽在学习和兴趣发展上同样有自己的计划。过去的假期，他参加了小主持人培训、书法班等培训课程。这个暑假，他打算花更多时间在家中阅读各类课外书籍，在书籍的海洋中提升自我，拓宽视野。“近期读了《哈佛凌晨四点半》这本书，书中提到的‘小目标达成大目标’的理念，启发了我要在日常学习中设定小目标，以此提升学习效率。”他说。

　　科学规划假期，为初中生活蓄力

　　中山市西区小学 六（3）班 彭思睿

　　面对小学阶段的最后一个暑假，彭思睿早早与父母达成共识，将“阅读、运动、旅游”定为假期“必备三宝”。“我是个‘小书虫’，希望利用暑假这段较为空暇、完整的时间，认认真真看几本书。”彭思睿介绍，其阅读计划按“基础打底”与“兴趣拓展”双线并行：一方面提前研读初中必读书目，为升学衔接筑牢根基；另一方面深耕历史类读物，尤其聚焦北京的城市文化，配合观看纪录片，为暑期的北京之旅做足知识储备。

　　与往年不同，今年暑假彭思睿的规划更侧重“小升初衔接”。在阅读方面，特别增加了经典诗词与小古文的背诵任务，同时在运动计划中强化耐力训练，“希望通过这些安排，我能够更好地适应初中的学习节奏与体能要求。”

　　早在假期到来前，彭思睿一家就通过亲子共商，制定了科学合理的规划：参考网络上的阅读打卡清单、运动训练模板，结合学科短板与兴趣特长定制方案，并设计行之有效的打卡表格。“时间安排上，要留出灵活的弹性空间。”彭思睿分享道，其计划中设置了“缓冲调节日”，允许插入游戏等兴趣活动，既保证执行效率，又能避免陷入机械打卡的疲惫感。

　　从知识积累到体能储备，从兴趣培养到升学衔接，这个暑假，正如彭思睿所说的那样：“不是终点，而是新阶段的起点。”