文/记者 赖彤瑶 实习生 唐欣怡

　　南头镇升辉小学 程舒琳：

　　步履不停，靠竞走练就坚韧和自律

　　竞走，是一项不靠冲刺爆发力，而靠耐力与恒心取胜的运动。六年级的程舒琳便是一位深耕竞走、逐光前行的少年小将。她以脚步为尺，以坚持为翼，在日复一日的训练中提升自我。

　　长期的竞走训练铸就了程舒琳的强健体魄。如今的她，总能在校园体测中稳稳拿下满分，完成两三圈训练后状态依旧平稳。比体能提升更珍贵的，是刻进骨子里的坚韧与自律。“每次训练临近尾声的时候，都是身体最疲惫、最想放弃的时刻，但我总会告诉自己再坚持一下。”她说。

　　这个暑假，程舒琳并没有放松对自己的要求。“我会坚持游泳，保持我的体能，为后续的赛场蓄力。”对于未来的逐梦之路，程舒琳早已规划清晰：“升入初中后，我会利用课余时间外出训练、积极参赛，努力考取二级运动员资格证。”

　　黄圃镇团范小学 袁裕侨：

　　挥动球拍，在坚持中锤炼自我

　　球拍快速挥动，羽毛球凌空穿梭，脚步在球场上来回急促移动、不停折返。对袁裕侨来说，羽毛球不只是一项普通的运动，更是一路陪伴自己成长，教会自己坚持与勇敢的伙伴。

　　袁裕侨与羽毛球的缘分，来自一场精彩的国际赛事。2025年法国羽毛球公开赛女双半决赛中，中国选手陈清晨、贾一凡组成的“凡尘组合”全力迎战、奋勇拼搏，虽然最终惜败，却让她读懂了运动员身上那股不甘与韧劲。

　　袁裕侨至今仍清晰记得自己第一次学球的经历，那时她为了接球不慎扭伤，疼痛让她萌生退意。但想起了赛场上的“凡尘组合”，她便咬紧牙关坚持下来。自那以后，凭着不懈的努力，她顺利加入了学校羽毛球队。她坚持每日清晨训练，在老师的专业指导下，熟练掌握了打球技巧与赛场规则。

　　为了持续提高球技，这个暑假，袁裕侨计划每天坚持训练两小时。在她看来，羽毛球给予她最大的收获，是心性的蜕变成长。从前的她，每逢比赛或重要场合总会紧张慌乱，而长期的羽毛球运动，让她慢慢学会了沉着冷静、从容应对，拥有了更好的心态与格局。

　　西区沙朗小学 原静岚：

　　擅长跆拳道与足球的运动小将

　　四年级的原静岚是校园里名副其实的运动小将。跆拳道训练场上，她动作利落、英姿飒爽；绿茵球场中，她敢冲敢拼，韧劲十足。凭借着满腔热爱，她在运动中不断成长，尽显少年朝气。

　　第一次穿上跆拳道道服、系上纯白腰带的场景，让原静岚记忆犹新。最有趣的体验，莫过于在校内和同班同学开展实战对抗。“我不仅要扛住对手的猛烈攻势，还要不断调整战术寻找对方的突破口，这非常考验自身能力。”长期的训练，让她腿部发力变得更加强劲，身体素质也大大提升。

　　扎实的跆拳道功底，也为她的足球运动赋能。在绿茵场上，原静岚既能担任前锋带球突破，又能切换后卫做好防守，每当和队友打出默契配合时，她总会满心自豪。

　　此前，原静岚已代表学校参加中山市“市长杯”校园足球赛，积累了宝贵的赛场经验。“下个学期的‘市长杯’足球比赛，我要和队友全力冲进赛事前五名。暑假期间也要保持运动，以最好的状态迎接新学期的跆拳道训练。”

　　石岐中心小学 周忻玥：

　　乒乓筑梦

　　在逆风翻盘中收获成长

　　乒乓球在球台两端来回穿梭，清脆的击球声此起彼伏。三年级的周忻玥站在球台前，目光紧紧锁定飞速弹跳的白球，蹬地、转腰、正手挥拍一气呵成。

　　周忻玥与乒乓球的缘分始于幼儿园大班，看到运动员在赛场拼搏的身影，让她深深爱上了这项运动。升入一年级后，她迫切想要加入学校乒乓球社团，而社团仅招收二、三年级学生。凭借满腔热爱与扎实基础，她主动申请试打考核，成功破格入选。

　　2024年粤港澳大湾区（中山）少儿乒乓球赛，是她成长路上难忘的历练。比赛中，她遭遇使用长胶的对手，因不适应特殊胶皮的回球旋转，首局遗憾落败。中场休息时，她认真听取教练的战术指导，找准对手回球弱点。重整心态后，她灵活变换攻防节奏、主动出击，顺利扳回一局，最终在决胜局稳住局势、逆风翻盘，在比赛中真切领悟到坚持与灵活变通的意义。

　　这个暑假，周忻玥计划重点攻克拉下旋球的技术短板，反复打磨动作、提升稳定性。未来，她希望代表学校征战各类赛事，在一次次挥拍拼搏中锤炼坚韧品格，奔赴更远的赛场。