文/图 梁展宏

　　●长时间交通通勤，长假颈肩腰腿痛重要“元凶”

　　长假出行，高铁、飞机、自驾都是大家常用的交通出行模式。然而，交通拥堵以及跨省出国带来的长时间交通通勤，譬如，因为长时间在车里狭窄的位置上维持相同姿势，会使腰椎间盘处于高负荷状态，腰部肌肉疲劳。

　　“大家坐长途车后，下车的时候如果感觉下肢酸麻不适、迈脚艰难，腰不容易伸直，这一般就是腰椎间盘问题预警的信号。”顺景中医负责人卢自强主任表示，久坐对腰椎间盘突出的高危人群来说，容易让脊柱成弓形弯曲，腰椎向前曲，导致腰椎间盘前方受挤压，后方有突出的趋势，压迫刺激神经根，从而出现腿麻、腰酸痛不适的症状。时间一长，腰椎间盘突变症状就会加重，像每年春节、国庆长假后，都有不少腰椎间盘突出发作的老患者前来接受腰椎小针刀调理。

　　另外，卢主任表示，有的家庭节假日拖家带口出门旅游，也有的家庭让中老年人相伴出行，有些老人会在旅游时强忍着关节的疼痛坚持坐车、爬山，这难免会给骨关节带来更大的负担。加上不同地区温差的变化，也容易让长者关节疼痛加剧，因此需格外注意关节保暖和放松调理。如果症状加重，最好临时取消行程，及时接受治疗。

　　●欢度长假不忘调理，莫让疼痛来扫兴

　　面对盼望已久的长假，各位市民街坊在好好休息之余，可不能让健康也“放假罢工”影响作息和心情。卢自强建议，从“治未病”和“治已病”的角度，长假前中后期间，大家一方面可以对颈肩腰腿痛症旧患进行调理，另一方面可以通过推拿按摩、拔罐、艾灸等绿色理疗缓解长假出游所带来的肌肉、关节疲劳，让身心各方面达到更健康、更养生的目标。

　　在中医特色调理方面，目前顺景中医尤为擅长运用小针刀疗法治疗颈、腰椎病、骨关节疾病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、跟腱炎、跟痛症等各种急慢性软组织疼痛。同时，顺景中医还会根据不同患者体质、慢性痛症的实际情况，通过推拿按摩、整脊、中药内服、针灸、艾灸、拔罐、刮痧、中药热敷包等多种中医特色综合治疗方法，调理市民常见的颈肩腰腿痛疾病，提供多维调理，缓解颈肩腰腿痛特色服务。

　　温馨提示：

　　扎根中山23载，目前顺景中医已于石岐街道莲塘东路开设顺景中医门诊部、顺景中医养生馆、顺景中医整脊推拿养生部三大门店，是中山地区规模大、技术团队与设备齐全，专注颈肩腰腿痛疼痛理疗康复、养生保健的专业中医机构。为回馈广大客户的支持，顺景中医开业23年来首度推出团购优惠身体调理套餐。市民通过抖音、美团搜索“顺景养生馆”“顺景整脊推拿养生部”，即可了解更多限时优惠服务。