小霍（化名）是我市一名品学兼优的学生，今年顺利考上了重点高中。家长为了奖励他，暑假给他买了一部新手机。家人没想到，就是一台智能手机，让孩子的日常生活变了样。心情不好时，他跟网友聊天；无聊时就刷短视频打发时间；有时还约朋友打游戏。

　　就这样，他每天的大部分时间都花在了手机上，经常“昼伏夜出”，作息时间完全被打乱。不仅如此，他的饮食习惯也变得极不规律，常常是“一餐管一天”。长时间的沉迷使得小霍与家人的沟通变得越来越少，每当父母劝说其少玩手机时，他总会产生强烈的抵触情绪，甚至生“无明火”。

　　为了尽快摆脱手机的“控制”，调整作息，更好地回归正常的生活节奏，前段时间，小霍在父母的陪同下来到了市第三人民医院心理卫生中心就诊。经过专家的详细评估和个性化治疗方案的制定，小霍开始接受专业的心理辅导和行为治疗，现已逐步恢复正常生活。

　　“青少年正处于身心发展的关键时期，过度依赖手机可能会对他们的健康成长造成严重影响。”对于小霍的情况，市第三人民医院心理卫生中心的张世宁主治医师表示，手机上瘾已经成为一个不容忽视的公共卫生问题。过度使用手机不仅会导致作息时间紊乱、饮食不规律，还可能引发情绪失控、社交障碍等一系列心理问题。

　　张世宁说，与成年人相比，他们的自制力和自律性相对较弱。因此，很难抵制网络的诱惑，可能会被网上各种新游戏、新技术和新信息所吸引。“作为家长要加强对孩子手机使用情况的监管和引导，当孩子出现过度使用网络成瘾时，家长也不必过分焦虑甚至愤怒，及时就医，配合医生治疗，孩子也会慢慢变好。”

　　蔡伟强