太极拳，是集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体的中国传统拳术。2020年12月17日，联合国教科文组织将太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录，向全世界人民传递太极文化，分享古老东方的体育实践。

　　活动开始后，中山市太极拳爱好者组成的千人方阵首先带来《千人24式简化太极拳展演》。参与人员凝心聚气缓缓“出拳”，动作流畅自然，刚柔并济，场面沉静却让人备感震撼。

　　随后，南头镇太极爱好者带来《陈氏太极拳展演》。陈氏太极拳是太极拳的流派之一，轻松柔和，审美价值高。

　　中山市太极拳协会带来《扇影神功》，太极功夫扇是我国的传统项目，集体操、舞蹈、武术于一体。

　　最后，资深太极拳老师陈娟团队带来《名师太极展神功》，两位少年“拳手”的沉稳大气赢得满堂喝彩。

　　活动上，南头镇为一批太极拳推广站点颁牌，加强太极拳社区推广。据中山市太极拳协会会长方玉颜介绍，协会在全市布局了24个太极拳辅导站，会员约1200人，多以五六十岁人为主，也有年轻人参加。“太极拳爱好者通过日常练习达到了很好的强身健体、调理精神的效果。”

　　来自黄圃太极拳队的吴琼仙和何秀芳是队友，每天早上7点半都会相聚在家附近的小广场打一个小时太极拳。“太极拳讲究意、内、外。意，是意念和意志；内，是气；外，是内外相通。”吴琼仙一边解释一边蹲“桩”展示起来，她比何秀芳入队晚，只练了两年，但觉得收获很大，每天练完后神清气爽，两年下来感觉身体好了许多。

　　何秀芳已经练了10年，只要没急事，每天都练习。“对身体真的很好，我已经60多岁了，依然活力满满。”何秀芳发自内心地喜欢太极拳，觉得练完后人不会心浮气躁。

　　从2009年起，我国将每年的8月8日定为“全民健身日”。多年来，中山依托中小学校和社区，积极营造“全民健身”氛围。

　　当日和未来几天，各镇街都将举办丰富的体育活动和赛事。例如，石岐街道举办第二届石岐“好邻里”暨职工荧光夜徒活动，古镇镇、板芙镇、南朗街道等举办各种形式的篮球比赛，沙溪镇举办青少年乒乓球交流赛等。