■情绪“不好”会导致失眠

　　当天，市中医院睡眠医学科在门诊大楼一楼举行义诊活动。现场义诊桌一字排开，多名医生认真接诊，数十名市民有序排队候诊。

　　“我晚上难以入眠，躺在床上翻来覆去几个小时也睡不着。”“我好不容易睡着，却不到3小时就醒了，再也睡不着。”“我睡觉总是做梦，醒来后特别累，感觉像没睡一样。”……患者向医生陈述病情，希望恢复健康睡眠。

　　市中医院睡眠医学科主任孟繁甦介绍，失眠人群广泛，中青年居多，主要与生活习惯、工作压力及情绪有关。失眠与情绪密切相关，工作压力大、心情紧张、思虑过多都会导致失眠。孟繁甦表示，失眠常伴随焦虑、抑郁，严重影响生活质量，甚至增加自杀风险。此外，失眠还可能导致痴呆、肥胖、高血压、冠心病等疾病。

　　“很多失眠由思虑过度引起，放松心情尤为重要。”孟繁甦提醒，保持乐观心态和良好生活方式有助于改善睡眠，如睡前避免剧烈活动、熬夜看手机等。

　　■打呼噜不能忽视

　　在义诊现场，市中医院睡眠医学科护士长梁玉玲和几位护士忙个不停，她们有的向市民科普健康睡眠的知识，有的向市民介绍安神助眠香囊、枕头的功效。梁玉玲则对“请教”睡眠监测呼吸机用法的市民讲起了“打呼噜”问题。

　　“打呼噜的患者经过医生诊断后，才知道是否需要用呼吸机。”梁玉玲说，通过呼吸机采集患者的睡眠情况，才能确认患者打呼噜的情况是否存在睡眠缺氧，是否需要住院治疗。

　　孟繁甦介绍，睡眠疾病分为失眠和打呼噜两类。很多人误以为打呼噜是睡得香，其实严重打呼噜可能是缺氧表现，需及时治疗。

　　吴先生因打呼噜正在市中医院住院治疗。“原以为打呼噜是因肥胖和工作劳累，后来发现睡觉时出现窒息，赶紧就医。”吴先生说，经医生检测后被建议住院治疗。“住院期间按时服药和针灸，希望能早日康复。”

　　“缺氧导致的打呼噜危害严重，市民需提高健康意识。”孟繁甦指出，许多患者睡醒后仍感疲惫、头晕、记忆力下降，这是睡眠缺氧的典型表现，需及时治疗。他提醒，肥胖、脖子粗短、高血压的打呼噜患者更需重视，治疗打呼噜可能同时改善高血压。　　 记者 林燕英