内容来源于DeepSeek

　　插画：林子晴

　　2025年4月23日是第30个世界读书日。当天发布的年度中国数字阅读报告显示，2024年，我国数字阅读用户规模为6.7亿，同比增长17.52%；我国数字阅读作品总量约为6307.26万部，同比增长6.31%。

　　同日，中国新闻网发起#我们还需要纸质书吗#话题讨论，截至当天17时，阅读量已超1600万。有网友表示，纸质书的墨香、质感以及慢慢翻阅的感觉，是数字阅读给不了的；也有的表示，自己只有看纸质书才有足够的阅读专注力；还有的网友说自己有啥看啥，并不在意阅读的载体。

　　纸质书和电子书带来的阅读体验真的有所不同吗？在不同条件下，采用不同的方式阅读是否会更有效率？本期“我爱问AI”，让我们一同聚焦这些话题。

　　◎问：纸质书和电子书各有什么优势？

　　●答：纸质书如老茶，墨香沁脾，指尖摩挲的酥麻感是岁月沉淀的仪式，书脊弯折的褶皱里藏满时光；

　　电子书似闪电，千册典籍凝作掌中星云，搜索框是时空任意门，深夜阅读时屏幕微光如萤火虫群舞。

　　◎问：有网友表示，阅读纸质书的时候，自己能比读电子书更加专注，真的存在这样的现象吗？

　　●答：确实存在这种现象，神经科学研究显示纸质阅读激活的脑区更集中于语言处理区域，而电子阅读时前额叶皮层持续处于警觉状态。打个比方，读电子书时的读者如同在原始森林举着火把夜行的人——既要看清脚下文字，又要提防灌木丛中随时跳出的推送通知和弹窗。纸质书物理边界的“信息结界”恰似书房木门，咔嗒一声便隔绝了数字洪流，让读者读书时能更加专注。

　　◎问：纸质书和电子书有优劣之分吗？

　　●答：纸质书和电子书就像冰美式vs奶茶，各有让人上头之处：

　　纸质书自带防沉迷结界（毕竟不能秒切淘宝），翻页沙沙声像ASMR，重点句子折个角——物理级记忆外挂！不过，缺点就是搬家时宛如举铁，泡面盖子功能逐渐被iPad取代。

　　电子书的优点在于半夜偷读不用开灯（被窝刺客必备），搜关键词比翻书快过量子速读，地铁上单手hold住整套《三体》。当然，它的弹窗通知比催稿编辑还烦人，读完50本还以为自己在刷短视频（心虚）。

　　总而言之，电子书是随叫随到的课代表，纸质书是让你写日记的文艺委员，成年人当然是——全！都！要！

　　◎问：在不同条件下，如何选择纸质书和电子书，才能有效提高阅读效率？

　　●答：根据不同的阅读场景切换“书籍皮肤”，效率直接拉满（搭配使用效果更佳哦）

　　选纸质书的场景：写论文疯狂划重点时（纸质书荧光笔划3次，海马体记忆强度+30%，知识点自动生成脑内书架）；

　　读哲学巨著怀疑人生时（摸到纸张厚度会产生“我都啃完半本了”的成就感防弃疗）；

　　睡前想戒手机瘾时（没有蓝光偷袭褪黑素。注：主要作用为调节昼夜节律的激素，其分泌容易受蓝光影响，进而影响我们的睡眠，纸质书翻10页约等于给大脑戴蒸汽眼罩）；

　　选电子书的场景：地铁挤成沙丁鱼罐头时（单手持Kindle比摊开《辞海》优雅100倍，还能伪装成看股票的大佬）；

　　查资料秒变人形搜索引擎时（输入关键词比哗啦啦翻书快230倍，参考文献可直接复制粘贴）；

　　读网文怕被同事围观时（屏幕一切秒变工作报告，社死风险减少100%）。

　　◎问：请为纸质书和电子书爱好者各推荐一个提高阅读专注度的技巧。

　　●答：纸质书玩家必杀技：在书页间夹张“番茄钟便签”（即番茄工作法，一种简单易行的时间管理方式。设定任务后，以25分钟为一个周期，期间专注于任务、不做其他事情。25分钟后可短暂休息，随后开启新一个周期。该方法可有效提高效率及成就感），物理计时器比手机催眠术管用10倍！手指划过字句时假装在给作者批奏折，专注值瞬间拉满。

　　电子书玩家结界术：把屏幕调成老报纸黄，通知栏用贴纸物理封印！读三行就狂戳生词查释义，把自己逼成行走的十万个为什么，分心的机会都不给！

　　技巧核心：纸质书靠触觉施法，电子书靠主动咏唱，本质都是和大脑玩防逃课游戏。

　　其实，选择何种方式阅读并不重要，重要的是热爱阅读、坚持阅读的心。趁着第30个世界读书日的到来，不妨给自己订下目标：多逛一逛图书馆和香山书房，再充实一下自己的书库，每天腾出一点时间，去尽情享受阅读的乐趣。