11月25日，市第二人民医院医生提醒，流感与普通感冒明显不同，市民应学会认清流感和感冒的区别，进行科学应对。

　　■流感不等同于普通感冒

　　市第二人民医院感染科主任、主任医师梁欣介绍，流感与普通感冒完全不同，其中，普通感冒像“家常小病”，起病慢、症状轻，主要集中在呼吸道局部，比如鼻塞、流涕、打喷嚏，很少发烧，即便发烧也多是38℃以下的低烧，全身酸痛、乏力等症状几乎不明显，通常7天左右就能自愈，极少出现并发症。

　　而流行性感冒则是“突然袭击”，感染后几小时内就可能突发症状，且全身反应极强。典型症状是高烧（39℃-40℃），剧烈头痛、肌肉酸痛、食欲减退，严重时患者连抬手、走路都觉得费力；部分人会出现咽痛、咳嗽，儿童还可能伴随呕吐、腹泻，病程通常需要1-2周。简单说，流感会让你“整个人散架”。

　　据悉，流感真正的危险是并发症。对健康成年人来说，流感可能1-2周内康复，但对特定人群而言，它可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等致命并发症，老年人、婴幼儿、孕妇、心肝肾疾病患者、糖尿病患者、肥胖者等高危人群须重点警惕。

　　“市民如果出现高烧、全身酸痛等症状，应尽早去医院检测、治疗，不能硬扛。”梁欣提醒，市民在确诊流感后，应在医生指导下使用抗流感病毒药物，不盲目用药。

　　家人得了流感怎么办？“流感传染性强，可让患者单独住一个房间，减少家人之间的接触，同时，患者和照护者都要规范佩戴口罩，阻断飞沫传播。”梁欣表示。

　　■科学预防记住这三招

　　市民应如何预防流感？梁欣提醒，预防流感没有“捷径”，但找对方法就能事半功倍，核心是“疫苗+防护+健康习惯”三管齐下。

　　“建议市民每年接种流感疫苗，这是最科学、有效且经济的预防手段。”梁欣表示，病毒会变，疫苗也会更新，因此需要每年都接种流感疫苗，建议在流感季前（通常是9-11月）完成接种，老人、儿童、孕妇等高危人群优先安排。

　　另外，日常防护要记住“5个关键动作”：要勤洗手，回家后第一时间用肥皂+流动水洗手，或用含酒精的洗手液清洁；要常消毒，定期用消毒湿巾擦拭门把手、遥控器、水龙头等高频接触表面；要分物品，毛巾、水杯等个人用品单独使用，避免交叉感染。

　　同时，还需要多通风，每天开窗2-3次，每次15-30分钟，降低室内病毒浓度；要少扎堆，流感高发期，尽量不去人群密集、通风差的场所。

　　在增强自身免疫力方面，市民可进行均衡饮食包括保证蛋白质、维生素摄入，多吃新鲜蔬果，并且要确保充足睡眠、适度锻炼（避免去密闭健身房）等。

　　本报记者 王帆 通讯员 肖梦思 胡宁