微风拂过青青的秧苗，我们弯下腰，把它插在春天的田里。

　　今天，是属于我们的特别日子——插秧体验活动。我们嬉戏着来到散发着泥土清香的水田。看着浑浊的泥水，我们不禁有些后怕。这时，我看见水田里两排绿油油的秧苗，是那些农民爷爷奶奶栽下的。佩服之下，就想马上也下田插秧。我和同学们用脚轻轻试探，一丝寒意传来，走下来，感觉泥土软软的，时不时还踩到几个疙瘩，我艰难地走着，深一脚浅一脚的。

　　太阳当空，我拿着秧苗分了一撮，使劲插进厚厚的泥里，不过三秒，秧苗就倒下来了。我手忙脚乱，双手并用 ，一撮接一撮地插着，头上冒出细密的汗珠。渐渐地，绿油油的小苗在我的手里听话了，我学着大人们的样子，小心翼翼地插着。不过半小时，腰酸背痛，但抬头看着插下的秧苗，很是自豪。

　　身后是爷爷奶奶们种的秧苗，他们插得又快又好，挥挥手与他们道别，他们憨厚而淳朴的笑容融化了我们的劳累。

　　这片青青的苗啊，凝聚着农民们多少汗水。“一粥一饭，当思来之不易”，让我们一起行动起来吧！珍惜粮食，拒绝浪费；光盘行动，从我做起。　　　　　　指导老师：杨艳丽