■科学调护四步法‌

　　‌初起捂汗有讲究：‌孩子受凉后出现恶寒、无汗时，可通过盖厚被助其发汗，保持持续出汗2小时。若1小时未出汗，可喂食热粥补充津液（如生姜葱白粥）。

　　关键提示：夜间发热可让孩子安睡，多数体温会在凌晨2-4点自然下降。

　　‌手脚温度是“安全警报”。‌手脚温暖：体表热能充足，即使体温达40℃也不必惊慌。手脚冰凉：立即搓热或用热水袋外敷，5分钟未缓解可服半剂量布洛芬。

　　‌物理降温三大禁忌‌，禁用退热贴、酒精擦浴、冰敷等强制降温手段，避免“寒上加寒”。替代方案：对抗拒盖被的患儿，可用45℃热水泡脚至微微出汗。

　　■‌家长常犯的误区

　　雷伟说，不少家长对儿童外感发热，在应对上存在着误区。‌如：‌过度补水致呕吐‌，‌强迫进食损脾胃‌，中途换衣阻排邪‌，‌忽视鼻血预警信号，‌惊厥时错误干预。‌

　　针对高热惊厥，雷伟说正确的做法是，立即将患儿置于平坦处侧卧，解开领口腰带。使用纱布包裹的勺子轻垫臼齿处，切忌暴力撬牙。记录抽搐时间，超过5分钟或反复发作立即送医。

　　■愈后调养防复发‌

　　数据显示，滥用抗生素患儿30%遗留咳嗽、鼻炎等问题，同时造成免疫力下降，更加容易感冒。雷伟建议：退烧后3天内避免剧烈运动，以室内安静游戏为主。逐步恢复饮食，从米汤过渡到软面条、蒸蔬菜。每天晨起搓热大椎穴（颈后隆起骨下方），提升卫气。

　　“38.5℃不是用药金标准！”雷伟强调，外感发热病程通常2-3天，只要精神尚可、手脚温暖，家长应保持观察而非急于用药。

　　雷伟特别提醒，以上方法适用于明确受凉史的普通外感发热，其他类型发热需及时就医。蔡伟强 陈宝山