●近日，“纸质火车票将正式退出历史舞台”话题登上热搜，引发广泛关注。根据铁路部门规定，9月30日之后，纸质报销凭证将全面停用，由电子发票取代。火车票报销如何操作？一图读懂。

　　●生活中不少人都感觉自己的睡眠质量不好，尤其是睡眠时间短。据研究发现，睡前4小时做这几个动作，可以大大改善睡眠，延长睡眠时间，快学起来。