城事｜运动：喜欢它带来的最纯粹快乐

哪种运动最适合，哪种运动最燃脂，哪种运动最优美，哪种运动最潮流……人生可以选择不被定义，运动，一样可以。

在选择运动类型的时候，有些人更多地选择遵循自己的喜好，不喜欢被定义，保持平常心，去感受运动带来的最纯粹的快乐。

他们，就是这样一群喜欢运动的人。

跑着相识的夫妻

与刘航、陈慧思夫妻二人的采访约在了周末，健身房内。运动早已成为他们的生活日常，几乎是开启每天生活的必选项，“如果哪天不运动，反倒会不太适应。”

刘航、陈慧思夫妻二人是健身房的常客，他俩经常是一下班就在此健身至少1个小时。（摄影｜文智诚）

刘航夫妇在交流健身心得。（摄影｜文智诚）

夫妻的第一次见面也与运动有关。2014年，两人一起参加第27届大连国际马拉松赛，因一场赛事有了第一次见面。

“后来我喜欢上了更有挑战的越野跑。”2015年5月，刘航参加了在北京海淀区大西山自然风景区举行的越野赛，完成他30岁前的第一个百公里越野。后来，他跑过了将山脉、戈壁、沙漠三种“狂野”地貌连在一起的贺兰山极限越野，用脚步丈量过内蒙古西乌珠穆沁旗的大草原，还在辽宁本溪关门山国家森林公园领略过黑土地的粗犷，“越野跑可以让你挑战体能极限的同时，感受不同的地貌，领略不同的风景。”

2016年，陈慧思的兴趣开始转向铁人三项。为了提升体能，她开始了自我训练，并制定训练表，规定自己早上4点起来训练。“那段时间我觉得自己进入了一个忘我的心流状态，对铁三的挑战非常执着。当时我玩铁人三项最频繁的时候，一个月可以参加三场铁人三项的比赛，每个周末我一下班就飞去其他城市比赛，比赛完我再回来上班。”

因为分居两地，谈恋爱时两人形成了一种默契，互相为对方的比赛“守候在终点”，用这种特殊的方式相聚见面，为对方加油。这是独属于他们的浪漫。

2020年，刘航离开天津，在中山与陈慧思喜结连理。与生活方式一起转变的，还有运动方式的不同，两人从满中国飞参加比赛，变成了在家附近利用一切可利用的时间、地点自我练习。刘航会每天早起绕金钟水库跑步40分钟以上，陈慧思会每天做瑜伽或在健身房训练，“我们都在慢慢地恢复训练，调整自己的身体，为下一次的比赛做准备。”

“飞”着相知的男女老少

以前绿茵地几乎被足球和小朋友占领，这两年，却出现了越来越多的年轻人，用一个飞盘便可飞遍整个绿茵地。

飞盘是一项男女老少都可以玩的运动，目前在中山受到很多年轻人的青睐。（摄影｜缪晓剑）

飞盘这项运动参与门槛不高，两个人至20多个人都可以一起玩。（摄影｜缪晓剑）

“飞盘这项运动参与门槛不高，2个人到20多个人都可以玩，对场地和器材的要求也不像传统运动那样苛刻，不需要专门的训练场地，大到公园绿地，小到小区空地都能玩起来。”2021年从广东省摔跤队退役的张浪彬（ID彬鸽）回到中山生活和工作，接触到飞盘还是在紫马岭公园的草地上，后来又通过社交媒体找到了现在经常一起玩的团友。

“我玩飞盘的经历和彬鸽一样。”大眼睛、身材高挑的麦色肌肤活力少女刘芸（ID小芸）直言自己接触飞盘后连带着将瑜伽和酒都戒了，“虽然这是一项男女可以混合在一起玩的运动，但它主打一个不允许身体接触，对于女生来说就很尊重。”最让她开心的是可以和一群志同道合的朋友，带上飞盘一起去比赛。

“玩飞盘不分年龄，是一项全家都可以参加的运动。”1978年出生的胡吉祥（ID老胡）是目前中山玩飞盘小众圈子中年龄最大的。接触飞盘的初衷也是为了能和家人在一起运动，而小儿子的转变让他出乎意料，“玩飞盘都是一些年轻人，他们之间会互相鼓励加油，让我儿子在自信心方面有了特别大的提升。他今年14岁，玩飞盘反倒让他的青春叛逆期变得很平顺。”

“现在玩飞盘的人越来越多，因为这个爱好与很多人交朋友也丰富了我的生活。”团队中玩飞盘经验最丰富的要数缪一凡（ID Jason），他曾参加多场Master Open比赛，飞盘精神让他受益良多，“在大多数飞盘赛事当中，场上没有裁判，只有观察员，在出现争议时，双方队员即为裁判。这让我体会到了公平诚实的竞赛精神，也渐渐有了包容队友和对手的开放心态。”

开放的心态，开放的社群，开放的运动，成为飞盘运动最大的魅力。

“动”着开朗自信的女孩

在中山市人民医院工作的殷茵，繁忙工作之余，最令她沉迷的便是运动。许多生活习惯也因运动而改变，比如她会剪去一头长发，因为利落的短发更好打理，不惧汗水；每天一下班就飞奔健身房，运动一个小时以上；去不同的城市，感受不同的健身房；平日里除了专业上的学习，通过手机短视频学习运动方法也是主要的消遣，看到精彩的出拳，还会从床上爬起来对空模仿一下；她会把运动融入生活各个方面，比如在宿舍里练习反手翻上床。

“我以前性格内向胆小，运动让我变得开朗有自信了。”说起运动带来的改变，殷茵对运动的好处有一套十分“学术”的理解，比如负重训练会增加肌肉含量，帮助骨骼保存更多钙质改善骨质疏松，同时运动中分泌的多巴胺和血清素，不仅精神上能让人愉悦，而且运动时换个环境，能让心情跟着转换。

练习CrossFit前，殷茵最沉迷的运动是咏春拳和拳击，出拳带风，一击即中，像她的个性一样直爽、干脆。“运动会让你更容易控制自己的身体，做到很多想做到的动作。”因为运动带来对身体的自信，殷茵开始不断拓展着自己的运动方式，巴西柔术、攀岩她都想去试一试，“在开始运动之前，我从来没有想过自己可以尝试这些。”

运动已是殷茵日常生活中不可分割的一部分，很多生活的不良习惯也因此而改变。对她来说，运动是为了能更好地掌控自己的身体。（摄影｜缪晓剑）

编辑 文智诚 刘永盛   二审 明剑   三审 苏小红